土豆是低热能、多维生素和微量元素的理想减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。

专家认为,每周吃5~6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果,是胃病和心脏病患者的优质保健食品,还可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

西红柿的功效

西红柿富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。

西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

多项研究发现,西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种健康功效。烧熟的西红柿中,番茄红素水平比生西红柿更高。

土豆番茄汤

土豆搭配番茄,这两种食材一起做汤是绝配,不仅功效强大,还很好喝,因此颇受大家欢迎。

控血压,预防心脏病

功效一

夏日湿热,血管收缩,致使血压升高。而钾离子的适量摄入,可以防止饮食中钠盐摄入过量引起的血压升高,土豆是微量元素钾的较好来源。?

有研究表明,西红柿内的营养物质,可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度的作用,有助预防各种心血管疾病的发生,但是食疗不能代替正常的药物治疗。?

养脾胃、防便秘

功效二

中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。

土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有任何副作用。

?老年人肠平滑肌及提肛肌,随着年龄的增长收缩力下降,致使排便困难。土豆中的膳食纤维,有利于促进肠胃蠕动,有通便功效。?

抗疲劳、防衰老

功效三

西红柿富含钾元素和钠元素,夏季适量食用西红柿,有助于保障人体正常的肌肉活动和神经反应,减少因体内缺少钾、钠引起的精神不振等疲劳症状。

土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。?

防中风

功效四

夏季天气炎热,人体为了散热,大量出汗。如果不及时补充水分,很容易导致血容量不足,血黏度增高,血流缓慢,大大增加了血栓形成的几率,从而诱发中风。

土豆富含的膳食纤维,有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险。

西红柿等富含番茄红素的食物,能抑制胆固醇生成,预防血栓和血小板凝集,可能与减少中风风险相关。与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比,番茄红素水平最高者中风几率低55%。

降低抑郁风险

可见欧阳逸寒手下的这些暗卫,到底有多变态了。

不过来刺杀的这些黑衣蒙面人,功夫也不差。就现在,他们就在马车的周围,可儿也只能听到打斗的动静,却也只能分辨出五六人的气息来,剩下的七八人,可儿只能感受到他们微弱的气息来。

看着冷静的,像没事人一样的欧阳逸寒,可儿忍不住抽了抽嘴角,看对方下了多大的本钱啊!竟然派顶级高手刺杀他。

看可儿异样的目光,欧阳逸寒淡定的道:“看样上次超市的事,是真的激怒他了。”

可儿挑眉,不解的问道:“既然和他竞争皇位的人是三皇子,那为什么,他还要派顶级高手来对付你呢?”

欧阳逸寒还没说话,宁雨轩就接话道:“这你就不懂了吧?四皇子就相当于三皇子的左膀右臂,管理着他所有的经济命脉,如果四皇子有个什么不测,那三皇子的势力,就相当于塌去了一边。”

可儿:“……”确实是这么个理。

“再者说,四皇子的存在,比三皇子更让人畏惧。”

嗯?嘛意思,这意思是说:三皇子的能力不如四皇子?

嗯,自己确实不了解,不过感觉上,四皇子是比三皇子厉害呐!

听宁雨轩那样解释,欧阳逸寒也没说什么,因为解释不解释的,人们还是一样的这样理解那还解释个什么劲。

外面打的依然火热,不过显然已经有人受伤了。

正在这时,突然,有利箭划过天空时,破风的尖锐声传来。

可儿还没反应过来,就已经被欧阳逸寒按在了怀里:“别怕,有我在。”说着,欧阳逸寒抱着可儿,就趴在了车厢里,宁雨轩也一样。

幸好反应及时,这边三人刚趴好,那边几支箭矢就刺透了车厢,还好车厢做了特别加厚,否则几人都要受伤了。

如果不是怕黑给有心人盯梢,今天来的时候,他们就坐欧阳逸寒的专用马车了。

欧阳逸寒的专用马车,是经过特殊设置的,车厢中间的夹层里,还专门加了一层厚厚的铁板,像这些普通的箭矢和刀剑,是根本穿不透的,更别说坐在马车里受伤或丧命了。

……

过了不知道多久,打斗声终于停止了。

“主子,属下无能,有三名黑衣人逃走了。”其中一名来禀报,想来这应该是暗卫的头领。

果然,欧阳逸寒发话了:“今天这事不怪你,逃就逃了吧,正好给他们主子也带个信,省的失败了,那边还在苦等消息呢?”

欧阳逸寒这话,就有点开玩笑和讽刺的意味在里面。

暗卫头领先是一愣,接着唇角像是划过一丝笑意,不过被他很快的掩饰了。

暗卫头领:“请主子吩咐,接下来我们该怎么做?”

欧阳逸寒:“找个地方埋了吧!记得,把他们身上的令牌拿出来,方便接下来的计划。”

嗯?虽然有疑问,不过暗卫头领也没敢问,主子